Je m’appelle Juliette, je suis coach certifiée en sommeil. J’ai suivi une formation Sommeil aux Etats-Unis auprès d’une des meilleures spécialistes du sommeil. J’ai déjà accompagné des milliers de bébés et d’enfants vers un sommeil réparateur, et c’est maintenant vers les adultes que ma pratique se tourne.
Nous sommes tous de grands enfants…
Je crois profondément qu’une bonne nuit de sommeil est à la portée de tous. Le sommeil est VITAL, et il est souvent mis au second plan dans nos vies à cent à l’heure où le stress, la technologie, la pollution visuelle, olfactive et auditive sont omniprésents.
Il est scientifiquement démontré que les personnes qui dorment au minimum 7 heures par nuit ont un système immunitaire plus solide, une meilleure mémoire, une meilleure régulation des émotions, une vie sexuelle plus épanouie, et un risque moins important de blessure que ceux qui dorment moins bien.
Contrairement aux idées reçues, un mauvais sommeil n’est pas une fatalité.
Je vous propose quatre semaines pour vous réconcilier avec votre lit en changeant quelques-unes de vos habitudes.