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Retrouver le sommeil

Vous avez tout essayé. Des somnifères à la méditation, en passant par des applications sur votre téléphone. Vous avez tout tenté mais vous ne dormez toujours pas ?

Besoin d’un café ou d’un thé
Pour démarrer la journée.

La journée commence. Tout vous paraît une montagne, la fatigue est déjà omniprésente alors que vous venez tout juste de vous lever. La journée passe. Se termine. Vous avez passé votre journée à penser à votre lit. Et pourtant le moment venu, vous le redoutez. Vous savez qu’à partir du moment où vous éteindrez la lumière, ce sera une lutte, des difficultés pour vous endormir, des réveils nocturnes, un réveil trop matinal ou simplement l’impression de ne pas avoir bien dormi. Et vous vous réveillerez le lendemain, tout aussi (voire plus ?) fatigué(e) que la veille.

* * *

C’est le bon moment pour se réveiller d’une nuit réparatrice, avec beaucoup d’énergie, n’est-ce pas ?
C’est ce que je pense également.

Je me présente :

Juliette Moudoulaud, la solution à vos insomnies.
Je suis consultante en sommeil certifiée pour Adultes, et j’accompagne les adultes, comme vous, vers un sommeil réparateur. En retrouvant le sommeil, vous retrouverez l’énergie pour accomplir vos projets qui vous tiennent à cœur.

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Il n’y a pas de fatalité.

Il y a toujours une explication à des nuits compliquées.
Nous avons simplement besoin de comprendre ce que c’est.

Le sommeil est complexe, et appliquer simplement des conseils ici ou là que l’on a entendu ne va pas résoudre votre insomnie, simplement parce que la résolution de vos insomnies est MULTI-FACTORIELLE et unique pour chaque individu.

Mon approche

Mon approche est holistique, personnalisée à chacun de mes clients et inspirée des techniques de Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) qui ont fait leurs preuves au cours d’études scientifiques.

100% Naturel

0% de somnifères, mélatonine ou anti-dépresseurs

L’objectif est simplement de changer votre perception de votre sommeil et de changer certaines de vos habitudes qui maintiennent vos insomnies jour après jour.

Êtes-vous prêt à retrouver le sommeil ?

Je vous propose de réserver un premier contact téléphonique de 15 minutes qui est gratuit et sans engagement. Il me permettra de vous confirmer si je peux vous aider, et que vous me posiez vos questions sur l’accompagnement :

Je souhaite résoudre mon insomnie

Est-ce que cet accompagnement
est fait pour moi ?

Vous avez essayé :

  • D’aller vous coucher tous les soirs à la même heure
  • La méditation
  • D’éliminer le sucre
  • Les somnifères, les anti-depresseurs, la mélatonine
  • De limiter la caféine
  • D’éviter les écrans et le sport le soir
  • De boire / ne pas boire de l’alcool avant de vous coucher
  • Tous les conseils de vos proches ou que l’on trouve sur Internet…

Et vous ne dormez toujours pas ?

Vous aurez beau faire de la méditation ou utiliser des techniques de respiration, si votre corps et votre esprit ne sont pas prêts au changement, ces techniques seules ne changeront pas vos difficultés de sommeil.

Vous ne souhaitez pas prendre de médicaments, utiliser des gadgets, mais démarrer une approche naturelle pour retrouver le sommeil de manière durable ?

Il est temps de comprendre l’origine de votre insomnie.

Retrouver le sommeil